联合国糖尿病日丨 义诊联欢云直播接续展现 糖尿病宣传活动精彩纷呈

2023年11月14日是第17个联合国糖尿病日，今年的宣传主题是“了解风险，了解应对”。全球范围内，每10名成年人中就有1人患有糖尿病，患有糖尿病的人群当中有将近一半没有得到及时发现及诊疗，为了增强群众对糖尿病的认知，做到“早发现、早治疗、早预防”，陕西中医药大学第二附属医院内分泌代谢科进行了糖尿病日系列主题活动。

上午，内分泌代谢科在门诊大厅举行大型义诊活动。主任雷烨带领医护人员为患者免费测血糖、尿酸、糖化血红蛋白、骨质疏松筛查、血压、内脏脂肪测定。义诊期间，雷烨通过望闻问切、态靶辨治，为患者制定合理的中西医诊疗方案。现场还展示了内分泌代谢科特色中药膏丸丹散茶饮，受到了患者们的青睐。义诊中，医护人员现场检出新发糖尿病患者20余例，发放健康宣教手册200余份。

下午，热热闹闹的“糖尿病家园联欢活动”在内分泌代谢科住院部大厅里举行。护患双方通过知识问答、防治讲座、故事演讲、 功法操练、专家答疑等方式，寓教于乐，让患者学到了知识、增强了信心。

晚上七点，内分泌代谢科主任雷烨和产科朱丽红主任一同做客咸阳电视台“名医在线”直播间，与广大网友共同探讨糖尿病防治的相关问题。通过科普答疑的方式，让大家了解糖尿病，做到早发现、早诊断、早治疗、逆转糖尿病、减少并发症。

糖尿病是由于胰岛素分泌绝对或相对不足或胰岛素利用障碍引起的以血糖升高为特征的代谢性疾病，其典型症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减轻。出现糖尿病典型症状并符合以下任何一项，可以诊断为糖尿病：

1、一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)。

2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)。

3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平。≥11.1mmol/L（200mg/dl）。

有以下危险因素的人群属于糖尿病高危人群，罹患糖尿病的风险较无危险因素者高。

1、年龄≥40岁。

2、一级亲属中有2型糖尿病患者。

3、超重或肥胖和（或）腹型肥胖。

4、静坐生活方式。

5、有妊娠期糖尿病史。

6、巨大儿（出生体重≥4kg）生育史的妇女。

7、有糖尿病前期史，包括糖耐量异常、空腹血糖受损。

8、高血压或正在接受降压治疗患者。

9、血脂异常或正在接受调脂治疗患者。

10、冠状动脉粥样硬化性心血管疾病患者。

1、心血管疾病  糖尿病患者的冠心病心肌梗死和中风的风险明显高于非糖尿病患者。

2、肾脏病变  糖尿病肾病是糖尿病患者最常见的并发症之一，我国约20%-40%的糖尿病患者合并糖尿病肾病。

3、视网膜病变  是糖尿病最常见的微血管并发症之一，长期高血糖会损伤视网膜血管，导致视力模糊、失明等严重后果。

4、神经病变  糖尿病会损害神经细胞，导致神经病变等并发症。

5、感染  糖尿病患者容易发生各种感染，如皮肤感染、泌尿系统、妇科感染等。

1、合理膳食均衡营养  合理膳食是预防糖尿病的关键。控制总热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入。主食定量，粗细搭配，多吃蔬菜，尤其是少淀粉类蔬菜，水果适量，颜色、种类要多样化。常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类。合理安排餐次，规律的进餐时间也是预防糖尿病的重要措施，最好只吃到七八分饱。

2、科学运动  建议每周进行至少150分钟中等强度的有氧运动，如健步走、骑车、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。运动要循序渐进，量力而行，运动时防止低血糖和跌倒。

3、保持健康体重  建议超重或肥胖者BMI达到或接近24kg/㎡，或体重至少下降7%，每日饮食总热量至少减少400～500kcal，饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下。

4、养成良好的生活习惯  不熬夜，保证充足的睡眠时间、避免久坐、不酗酒不抽烟。

5、减轻压力  心态要平和，积极乐观，长期处于紧张、焦虑的状态会导致内分泌系统失调，进而影响血糖水平诱发或加重糖尿病。

6、定期体检  建议至少每年于内分泌专科进行一次全面筛查，包括血糖、血脂、血压等指标。如果有家族遗传史或其他高危因素，应加强就诊频率。

对于糖尿病的高危人群来说，了解糖尿病的风险和干预措施有利于科学预防、早期诊断与及时治疗。而对于已经诊断糖尿病的患者来说，了解糖尿病各种并发症的知识可以早治早防，预防并发症的发生发展，提高生活质量、延长生存期。

冬天来啦，秋衣秋裤大棉袄，穿起来

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