全国大学生心理健康日丨润泽心灵 赋能青春 我院举办大学生心理健康教育系列活动

5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，意为认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。为关心关爱在院学生心理健康，增强大学生心理健康意识，培养积极向上，理性平和的心理品质，陕西中医药大学第二附属医院学生管理科于近期组织在院学生开展以“润泽心灵 赋能青春 关注健康 快乐前行”为主题的系列活动。

5月18日，学生管理科在西咸院区5楼多功能厅，组织学生一起观看心理剧《美丽心灵》，用电影疗愈心灵，增强心理抗压能力，放松心情，了解心理现象，揭示心理规律，促进心理健康，引导学生以良好、阳光、理智、健康的心态去面对生活中所遇到的困难。200余名在院学生参与观影。

影片中，主人公约翰布什善良的心灵，坚强的意志，乐观的态度和面对挫折时不屈的精神，深深的感染着在场的每一位同学。观赏结束后，同学们纷纷表示，不管遇到任何挫折失败，都应该以一颗真诚、热情、乐观的态度来迎接生活带来的挑战。

5月19日下午，学生管理科通过学生自愿报名，组织30余名在院学生在住院部六楼空中花园开展“心灵瑜伽”舒压活动。我院儿童保健科主任程海燕通过心灵讲座结合瑜伽的方式，帮助学生们舒缓身心，提升自我节制力与专注力，激活自我疗愈机制，轻松获得源源不断的丰沛生命力与创造力。

心灵瑜伽分为三个部分。首先是同伴介绍，加强彼此之间的了解。接下来，程海燕组织学生通过几项小游戏，让大家从游戏中去感受团体思维碰撞的魅力，感受团结合作的重要性，传递同学情谊，分享快乐心情。然后随着音乐声，大家调整坐姿，调节呼吸，放空心思，跟随学生代表谢志彬一起进入冥想的世界，提升自我意识，唤醒身体、心智与灵魂的能量。瑜伽练习包括侧腰拉伸、头部练习、平衡练习与放松练习，大家在安静平和的气氛中，深刻感悟身体表达的信息，慢慢消除肌肉的紧张感，让身体变得舒适，让内心获得平静，缓解压力，使心灵产生愉悦感和满足感。

本次心理健康教育系列活动还将开展“解忧信箱”投递活动，鼓励学生们使用昵称将自己的心事写在纸上，投递于信箱中，由我院心理学专家给予回复。

活动后，同学们纷纷表示，这是一次与自己心灵的对话，只有了解自己才能更好悦纳自己，在今后的学习和生活中会保持积极良好的心态，面对各种挫折和挑战。学生管理科将进一步将心理健康教育系列活动做实做好，营造健康、和谐、阳光的在院氛围，促进学生身心健康成长。